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Nelia mit dem Springseil September 2018 - Video

Nelia wolle einfach einmal ausprobieren, ob sie noch mit dem Springseil umgehen kann. Seilspringen ist nicht einfach und wenn man auch noch die Gartenschuhe an hat. Eigentlich sollte man die richtigen Sportschuhe anziehen und auch auf die richtige Länge des Springseils achten.

Mit dem Seilspringen wird auch das Herz-Kreislauf-System trainiert und es werden viele Kalorien verbraucht. Es eignet sich also auch zum Abnehmen. Es ist ebenso eine Fitnessübung für den Bauch, die Beine und den Po. Auf Djerba hatten wir auch das Training der Tennisprofis gesehen. Sie nutzten z. B. auch das Springseil in ihrem Trainingsprogramm.




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