Nelia schwimmt beim Postschwimmverein - Video
Regelmäßig Sport treiben ist eine wichtige Voraussetzung zur Gesundheitserhaltung. Schwimmen ist dabei eine besonders günstige Sportart, da alle Körperteile gleichmäßig beansprucht werden. In der Regel erfolgt keine Überbeanspruchung es wird die Ausdauer trainiert, was sich günstig auf das Herz-Kreislauf-System auswirkt. Daneben wird auch der Stoffwechselprozess aktiviert. Eine sichere und lang anhaltende Methode für eine schlanke Figur. Natürlich muss man sich auch richtig und gesund ernähren.
