Wie unser Lebensstil unsere Gesundheit beeinsflußt?
Der Lebensstil ist die Art und Weise der Lebensführung. Das kann ein kultureller oder sozialer Lebensstil sein. Es schließt die Verhaltensweisen und die Freizeitgewohnheit ein. "Studien zeigen, dass in Jahre 2020 siebzig Prozent aller Krankheiten auf ein ungesunden Lebensstil zurückzuführen sind." (dvg-online.de/Basis/DVG-Philosophie-Flyer/DVG-Philosophie.pdf" target="_blank">DVG-Philosophie.pdf)
Wer möchte nicht gesund und lange leben? Frei von Depressionen sein oder wie nimmt man langfristig ab, ohne Jojo Effekt. Als Erstes kommt es auf Ihre Einstellung zu sich selbst und zu Ihrer Umgebung an. Lächeln Sie einfach einmal. Sie werden sehen, vieles geht gleich viel leichter.
Soziales Engagement, ein gesunder Lebensstil, religiöser Glaube sowie die emotionale Stabilität des Partners haben einen ähnlich starken Einfluss auf die Lebenszufriedenheit, wie etwa Offenheit und Extrovertiertheit. Sie kann sich durch eigene private oder berufliche Entscheidungen dauerhaft verändern - trotz vorgegebener genetischer und in der Kindheit festgelegter Persönlichkeitsmerkmale. Dies ist das Ergebnis einer aktuellen Langzeitstudie "Sozio-ökonomisches Panel (SOEP)" zur Lebenszufriedenheit der Deutschen über einen Zeitraum von 25 Jahren von den Soziologen Bruce Headey (Universität Melbourne) und Ruud Muffels (Tilburg Universität), die in der renommierten internationalen Fachzeitschrift Proceedings of the National Academy of Sciences of the United States of America (PNAS) erscheint. Ihre Ergebnisse widersprechen der in der Psychologie bisher vorherrschenden Ansicht, dass das langfristige individuelle Zufriedenheitsempfinden aufgrund genetischer und persönlicher Merkmale stabil bleibt und nicht willentlich geändert werden kann. Die Autoren konnten nachweisen, dass private oder berufliche Schlüsselentscheidungen die allgemeine Lebenszufriedenheit dauerhaft verändern können. Am zufriedensten sind die Menschen, wenn sie von Freunden umgeben sind. Die Zufriedenheit ist weniger ausgeprägt, wenn man allein ist oder nur nach beruflichem und materiellem Erfolg streben.
Andererseits sind Frauen unzufriedener, die einen Partner mit wenig Familiensinn haben, als wenn sie Single geblieben wären. (Quelle: www.diw.de) Lifestyle
ist also im sehr komplexen Zusammenhang zu sehen.
Lebensstil ist ein sehr wichtiger Wirtschaftsfaktor, und zwar indem er für Konsum und damit für Wachstum sorgt.
In Lifestyle-Magazine werden Hinweise für Partys, Unterhaltungs- und Vergnügungsveranstaltungen, Diskotheken,
Restaurants, Mode, Luxus, das Styling von Kleidung und Körper, Frisuren und anderes gegeben.
Die richtige Naturkosmetik verbessert nicht nur unser Aussehen, man fühlt sich auch wohler, wenn die Akzeptanz durch unsere Mitmenschen sich erhöht, was sich auch auf das Selbstwertgefühl auswirkt und positiv unsere Psyche beeinflusst. Hier sollen als Beispiele die dekorative Naturkosmetik und die Stylingberatung genannt werden, die durch unsere professionellen Partner angeboten werden.
Aber was nützt die schönste Party, wenn es hier und dort zwickt und die Gesundheit durch Kopfschmerzen beeinträchtigt wird. Spaß und gute körperliche Verfassung und einem angenehmen Wohlbefinden bis in das hohe Alter setzt ein ganzheitliches Gesundheitskonzept voraus. Also gesunde Ernährung und Bewegung, die entsprechende Einstellung zum Umgang mit der Natur und Genussmittel.
Ein gesunder Körper mit einem guten Immunsystem ist gegenüber einem kranken Körper in Vorteil. Behilflich hierbei ist eine gesunde Ernährung und viel Bewegung. Das sind die einfachsten Rezepte für die Traumfigur. Ein flacher Bauch und schöne Beine ... sehen einfach besser aus. Wer möchte das nicht?
Täglich wird man per Email und in den anderen Medien mit allen möglichen Diätprogrammen und Schlankheitsmitteln konfrontiert. Schlank im Schlaf? Natürlich verbraucht man auch beim Schlafen ein paar Kalorien. Allerdings ist bisher die Wirkung der "Schlank-im-Schlaf-Diät" wissenschaftlich nicht nachgewiesen. Alle, zu mindestens die meisten Diätprogramme, bewirken eine kurzfristige Gewichtsabnahme und in ein paar Wochen hat man sein altes Gewicht plus ein paar Pfunde extra wieder. Der Industriezweig "Schlank werden" hat überhaupt kein Interesse daran, dass Sie schlank werden. Wenn Sie schlank bleiben, dann verdient die Schlankmachindustrie nichts mehr. Das eigentliche Problem in diesen Programmen besteht darin, dass man seine Ernährung nicht umstellt. Eine ausgewogene Ernährung mit viel Obst und Gemüse sowie Bewegung ist eine preisgünstigere und bessere Lösung. Eine Übersicht zu vielen verschiedenen Diäten finden Sie auf der russischen Seite edimka.ru.
Andere Kulturen und Traditionen kennenlernen und die Erkenntnisse für seinen eigenen Lebensstil nutzen.
Auf unserer schönen Erde sind im Verlauf der Geschichte verschiedene Völker mit ihren Traditionen und Religionen entstanden. Die Menschen, welche dort wohnen, haben bestimmte Wertvorstellung, welche die dortigen Lebensstile bestimmen. Erst, wenn man in den jeweiligen Regionen wohnt und das Leben nicht nur aus der Sicht eines Hotelgastes verfolgt, erkennt man, die positive Wirkung der Vielfalt. Das ist eigentlich das, was die Entwicklung der Menschheit besonders auszeichnet und deren Entwicklung vorantreibt. Um dies mit einem bildlichen Vergleich zu beschreiben. Ende des 19. Jahrhunderts wurde der Kraftwagen erfunden. Gäbe es keine Konkurrenz, so würde dieser nicht mehr mit Holzräter fahren aber alle Autos würden gleich aussehen und die gleiche Funktion haben.
Neben unseren Forschungsarbeiten hatten wir viele Kontakte während unseres über 1 jährigen Aufenthaltes auf Djerba (Tunesien) zu verschiedenen Familien und wollten dort auch wohnen. Wir mussten jedoch bei vielen positiven Aspekten feststellen, wir gehören einfach nicht dort hin, es ist nicht unsere Erde. Zu dieser Erkenntnis wären wir in unserem Wohnumfeld in Sachsen nicht gekommen. Wir haben natürlich viele positive aber auch negative Aspekte des dortigen Lebens kennengelernt und nutzen diese für die Gestaltung unseres eigenen Lebensstils.
Eine der Möglichkeiten andere Völker und ihre Traditionen kennenzulernen, ist der Studentenaustausch. Wer als Student nach China reist, kann je nach Länge des Aufenthalts von einigen Vorteilen profitieren. So kann man mit einem China Studentenvisum unter anderem eine Aufenthaltsgenehmigung für China erhalten und sich freier im Land bewegen. Analog gilt dies auch für viele andere Regionen auf unserer Erde.
