5 Energiequellen: Wie Sie Ihre Energie bewusst wieder aufladen

Die Lebenserwartung ist abhängig von der zur Verfügung stehenden Energie. Die größte Lebensenergie haben die Kinder. Mit zunehmenden Alter nimmt diese Energie ab. Eine gesunde Lebensweise und Ernährung sind die wichtigen Faktoren, um dem Energieabbau entgegenzuwirken. Siehe hier den Artikel langes Leben. Daneben kann man aber zusätzlich täglich seine Energie aufladen.

Bild 1: In diesem Bild von Dr. Noack wird deutlich, dass durch eine bessere Ernährungsweise die Lebenserwartung verlängert werden kann.

Kommt Ihnen das bekannt vor? Sie fühlen sich manchmal wie eine leere Batterie. Anstatt darauf zu warten, dass die Energie von selbst verschwindet, können Sie bewusst Energie tanken. Energie ist keine Zauberei, sondern eine Ressource, die wir nutzen können, indem wir uns mit der Welt und uns selbst verbinden.

Hier sind einfache und leicht zugängliche Übungen, die Ihnen helfen, Ihre Energie wieder aufzuladen:

Sonnenbaden für die Seele.
Suchen Sie sich ein sonniges Plätzchen, schließen Sie die Augen und wenden Sie Ihr Gesicht dem Licht zu. Komplizierte Visualisierungen sind nicht nötig. Spüren Sie einfach die Wärme auf Ihrer Haut, wie sie Ihren Körper entspannt und Ihnen ein Gefühl von Frieden schenkt. Sonnenlicht reguliert auf natürliche Weise unseren Biorhythmus und unsere Stimmung.
Die Kraft des Wassers.
Sie müssen nicht schwimmen. Waschen Sie sich einfach das Gesicht mit kaltem Wasser, duschen Sie oder stehen Sie barfuß am Ufer. Wasser ist ideal, um Anspannung abzubauen und die Sinne zu erfrischen. Konzentrieren Sie sich auf den Kontakt mit dem Wasser - er hilft Ihnen, im Hier und Jetzt anzukommen.
Konzentration auf das Feuer.
Zünden Sie eine Kerze an und beobachten Sie einfach die Flamme. Ihr flackernder Rhythmus ist faszinierend, beruhigt den Geist und harmonisiert die Atmung. Es ist eine hervorragende Achtsamkeitsübung, die hilft, ängstliche Gedanken sanft loszulassen.
Erdung: Verbindung mit der Erde.
Ziehen Sie Ihre Schuhe aus und stellen Sie sich barfuß ins Gras oder auf den Boden. Spüren Sie die Unterstützung. Du kannst dich auf den Boden setzen und dir vorstellen, wie du deine Erschöpfung auf ihn überträgst und im Gegenzug Stabilität und Frieden empfängst. Das hilft, Stress abzubauen und dich mit der Natur zu verbinden.
Bäume als Quelle der Kraft.
Such dir einen Baum, der dir gefällt, und berühre seine Rinde. Verweile dort einige Minuten. Ein Baum symbolisiert Stabilität und Wachstum. Diese einfache Interaktion mit der Natur gibt dir Halt und hilft dir, dein inneres Gleichgewicht wiederzufinden.

Denke daran, dass dein Energielevel auch von deiner Umgebung, deiner Kreativität und deiner Fähigkeit, deine Emotionen zu kontrollieren, beeinflusst wird. Wähle Übungen, die dir guttun, und kehre bewusst zu dir selbst zurück.

Quelle: https://t.me/Tartaria_sk/11438 Übersetzung mit Google-Translator